レタスは緑♪

だいぶ前から、青菜はチンゲンサイさん一筋になってしまったハクさん。ただいま室内で生活中の、ドイツ生まれ福島育ちのハコベさんも気に入って、時々飛んで行ってはつまんでくれてるんですが、

『ハコベさんて、あいかわらずくきがおいちいのね～～』

そうなんですよ、ハクたん、葉っぱよりも茎がお目当てで食べてます。シャクシャクゆってイイ～音なんですよね～コレが。あれなんですかね、茎のほうが水分が多いと思うんですが、その瑞々しさがイイんでしょうかね～？

それにしてもチンゲンさんとハコベさんのローテでは栄養の面で問題あるかな～と思ったので、全く食べなくなってしまった小松菜さんは論外として、別な青菜を買いました。その名も、

ザ・ロメインレタスさん。

レタスは大まかに括って、小松菜やチンゲンサイに比べると栄養価は低いですが、嗜好性は高いといわれています。ハクも、サラダ菜、ロメインレタス、サンチュは食いつきがいいです。同じレタスでも普通のレタスより色が濃く、栄養価も高いグリーンレタスなどのような種類をあげてます。
ロメインレタスは普通の玉レタスよりも、ビタミンＣ、ベータカロチン、ポリフェノールを多く含み、サニーレタスやサラダ菜はベータカロチン、鉄、カルシウムをより多く含んでいるそうです。
これらは年中出回ってるものなので、チンゲンサイなどメインであげている青菜が高い時や、美味しそうなモノが無い時に買ってます。サラダ菜なんかは９８～１２８円くらいで値段もほぼ一定ですしね。
こんどあげてみたいのがサラダほうれん草。ほうれん草はシュウ酸が多いので鳥さんの青菜としては不向きだといわれてますが、サラダほうれん草はそのシュウ酸が少ないため、あげてもヨシとする見解が多いようです。
偏ることなく、まんべんなく色んな野菜をとおっしゃった獣医さんが居ました。好き嫌いもあるので、なかなか大変だとは思いますが、意識しているだけでも違うと思うので、なるべく色んな種類の野菜をあげたいと思ってます～。

『ピーマンさんはもういらないよ』

いや～ん、ハクちゃんそんな事言わないで～～ん、ネッネッヾ(´ε｀*)ゝ

＜今日のハクメモ＞
☆青菜：ロメインレタス
☆おやつ：リンゴ／粟穂／ズプリームナチュラルダイエット
☆サプリメント：プロボティック
☆水浴び：夕方